Svaki muškarac je barem jednom u životu poželio jake i mišićave ruke. Rješenje za to je učinkoviti, intenzivan i kratkotrajan trening koji ne zahtijeva puno opreme ni beskrajno duge sate provedene u teretani. U nekoliko primjera pokazat ćemo vam kako jačati ruke i prsa. U našoj redovitoj rubrici pod nazivom Body extreme preporučujemo set vježbi pod nazivom arm definer…
pogledajte prilog i vježbajte s nama….
