U drugom nastavku “Body extreme” vježbi pokazat ćemo vam nekoliko savjeta kako bi ojačali trup tijela. Jedan od primjera izgledao bi ovako:
1 min. V UPS,
TOE TOUCHES 20 x,
RUSSIAN TWIST 20 x,
PLANK ROW 20 x,
MOUTAIN CLIMBERS 20 x,
1 min. DOWN UPS
Sve to odradite u tri ponavljanja, a kako se pravilno izvode vježbe pogledajte u video prilogu…..
