Vježbe za trup ili ti “Core crunch”! (video)

U drugom nastavku “Body extreme” vježbi pokazat ćemo vam nekoliko savjeta kako bi ojačali trup tijela. Jedan od primjera izgledao bi ovako:

1 min. V UPS,

TOE TOUCHES 20 x,

RUSSIAN TWIST 20 x,

PLANK ROW 20 x,

MOUTAIN CLIMBERS 20 x,

1 min. DOWN UPS

Sve to odradite u tri ponavljanja, a kako se pravilno izvode vježbe pogledajte u video prilogu…..

Odgovori