Za učinkovite vježbe za noge neće biti potrebno puno specijalizirane opreme. Težina vašeg tijela i npr. sanduk bit će sasvim dovoljna. Ako su bedra upravo ono područje koje vam zadaje probleme preporuča se raditi iskorake, jer noge su oslonac našem tijelu i podijeljene na nekoliko skupina mišića. Listovi, bedreni mišići i zadnja loža mjesta su kojima treba posvetiti posebnu pažnju….u rubrici body extreme vježbajte s nama, a pokazat ćemo vam set vježbi koje smo nazvali “leaner legs box combo”…..više u video materijalu
