U novom serijalu Body Extremea pokazat ćemo vam nekoliko primjera za dobar trening…ovaj smo nazvali “Burpee Matrix”
Radit će te ovim redosljedom: 1.min Burpee pull up
1.min slide dragging
1.min burpee box jump
Između svake vježbe napravite pauzu 1.min. a preporučamo 5 setova. Sve to za 20.minuta treninga trebalo bi utjecati na vaš razvoj ruku i prsa….
