Wim Hof metoda sadrži 3 ključne komponente: tjelovježba / vježbanje, hladan tuš i disanje. Ono što je zanimljivo kod ove metode je njezin učinak na ljudsku fiziologiju te njezin učinak u slučajevima liječenja depresije i anksioznosti, jer utječe na motivaciju, razinu sreće i bolji fokus. Metoda pospješuje autonomni neurološki sustav i imunitet, što dovodi do sposobnosti tijela da se samo bori protiv bolesti. Rezultati ove metode uistinu su odlični. Sama po sebi, ova metoda vrlo je jednostavna.
Odlazak na Sljeme i naša kamera ispričat će vam našu priču….
pripremio: Damir Kišić
